Какие витамины в горохе,пищевая ценность гороха
Опубликовано: 02.09.2018
Горох — род травянистых растений из семейства Бобовые. Родиной гороха считают Юго-Западную Азию, где он возделывался еще в каменном веке, в России горох известен с незапамятных времен. Стебель полый, с цепляющимися усиками различной длины — от 45 до 250 см. По строению стебли у разных сортов могут быть обыкновенными и штамбовыми. Листья непарноперистые, конечные листочки превращены в усики. Окраска стебля от светло-зеленой до темно-сизо-зеленой . У большинства сортов овощного гороха цветки белые, обоеполые, самоопыляющиеся. Листья сложные, непарноперистые. Черешки листьев оканчиваются усиками, цепляющимися за опору и удерживающие растение вертикально.
Цветки в основном белые или фиолетовые различных оттенков, мотылькового типа, расположены по 1-2 в пазухах листьев. У штамбовых форм встречаются цветоносы с 3-7 цветками, часто собранные в соцветия.Цветение начинается через 30-55 дней после посева.
У скороспелых сортов первый цветонос появляется в пазухе 6-8 листа (считая от корня), а у более позднеспелых — 12-24. Через каждые 1-2 дня появляются следующие цветоносы.Горох — растение самоопыляющееся, но возможно частичное переопыление.
Горох польза для организма полезные свойства Гороха
Плод — боб, который в практике часто называют стручком. По строению бобы бывают лущильные и сахарные. В створках лущильных бобов имеется внутренний кожистый так называемый пергаментный слой. У сахарных бобов пергаментного слоя нет, и в зеленом виде их употребляют в пищу целиком.
О пользе фасоли и гороха!
Семена гороха по форме бывают трех типов: округлые, мозговые и переходные. Корневая система стержневого типа, на корнях образуются клубеньки — колонии микроорганизмов клубеньковых бактерий, связывающие азот воздуха в доступное для растений состояние.
Растение гороха одно из самых холодостойких овощных культур, особенно это выражено у сортов с округлыми, гладкими семенами. Всходы гладкозерных сортов выдерживают заморозки до -6°С. По этому горох можно высевать ранней весной.
Оптимальная температура для прорастания семян и последующего роста растения 16-25°С. Горох является одной из лучших кулисных культур. К моменту посева или посадки теплолюбивых культур он успевает сформировать высокие стебли, надежно защищающие их от ветра.
На 100г продукта:
Калорийность:298 кКал.Белки:20,5 гр.Жиры:2 гр.Углеводы:49,5 гр. Пищевые волокна:11,2 гр.Вода:14 гр.Моно- и дисахариды:4,6 гр.Крахмал:44,9 гр.Зола:2,8 гр.Насыщенные жирные кислоты:0,2 гр.Ненасыщенные жирные кислоты:1,39 гр.Какие витамины в горохе ?
На 100г продукта:
Витамин PP:2,2 мг.Бэта-каротин:0,01 мг.Витамин A (РЭ):2 мкг.Витамин B1 (тиамин):0,81 мг.Витамин B2 (рибофлавин):0,15 мг.Витамин B5 (пантотеновая):2,2 мг.Витамин B6 (пиридоксин):0,27 мг.Витамин B9 (фолиевая):16 мкг.Витамин E (ТЭ):0,7 мг.Витамин H (биотин):19 мкг.Витамин PP (Ниациновый эквивалент):6,5 мг.Холин:200 мг